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肠安敏康
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过敏源头在肠道
03-3018:26:15来自浏览(1197)字体:
[摘要]过敏是免疫不平衡所造成,肠内益菌群占优势, 免疫力自然佳,过敏就能不药而愈。

过敏的发生率正逐年增加,各式各样的过敏疾病,已经成为国民健康的一大威胁。家有过敏儿,不只是孩子深受其苦,父母亲更是心疼万分,千方百计想帮助孩子摆脱过敏的困扰。但是如何着手呢?

第一步,要先找出原因,而后才能针对病因改善及治疗,这就要从人体最大的免疫器官“肠道”下手,解决产生过敏的因素,才能远离过敏恶梦。

肠道好菌多,身体就健康

对于生活在不同国家和地区的人而言,可能因为遗传背景、生活方式、气候环境有别,肠道内肠道菌群中的细菌种类以及数量也有较大的差异。但是个别来说,任何一位健康者的肠道菌群一旦完全建立,它们就会处于某种动态的平衡之中,菌群的种类及数量都不会发生太大的变化。

当宝宝还在母亲体内时,肠内的环境是处于无菌状态,一旦出生之后,各式各样的细菌就会经由口腔及呼吸道进入他的体内。于是,细菌争夺肠内居留权的战争便展开。根据医学报告指出,喝母乳的婴儿肠内有较多的乳酸杆菌及比菲德氏菌(Bifidobacterium bifidum)等对肠道有帮助的益菌。

新生儿的肠胃道是处于无菌状态,出生5-6天经由环境“取得”一些细菌;一岁以前,主要的细菌就是所谓的乳桎菌与比菲德氏菌,比菲德氏菌是新生儿肠胃道中最早产生的菌种。随着婴幼儿到了离乳期,肠内环境才会逐渐与成人相近,并且稳定下来。1岁以后,才慢慢转变为成人肠胃道的细菌族群生态,以杆菌最多。这些细菌在演化的过程中,并入肠胃道与人体形成“共生”状态,除了帮助人体合成所需的维生素K及B群,同时在体内形成一种生态平衡,抑制其他有害菌的生长。

母乳含有降低宝宝过敏发生率的L.g(格式乳杆菌) l.j(约氏乳杆菌)和L.s(唾液乳杆菌)益生菌

许多研究证实,孕妇从怀孕时期开始食用L.g(格式乳杆菌) l.j(约氏乳杆菌)和L.s(唾液乳杆菌)益生菌,可以有效减低宝宝过敏发生的机率。

预防过敏的第二道防线就在于哺乳期间,由于母乳中含有的L.g(格式乳杆菌) l.j(约氏乳杆菌)和L.s(唾液乳杆菌)益生菌可以降低过敏的发生,婴儿可以透过食用母乳得到保护;1岁以后,可添加这些菌种的益生菌于食物中,由幼儿自行食用。3岁前的幼儿,若能尽早使用益生菌调整体质,随着年龄的增长,极有可能改善过敏体质达95%以上。

我们人体的免疫系统会随着年龄的成长而逐渐定型,因此若能及早使用益生菌来改变体质,会比成年后再行服用的效果高出许多,研究指出,成人补充益生菌需要更长的时间才能显出效果,如能越早使用效果当然是越好,也越有机会可以摆脱过敏的困扰。无论如何,只要能有效的预防过敏,就可以减少过敏发生机率,以及降低过敏发作程度。

肠道好菌随年龄递减

2岁之前的婴幼儿,肠内菌群分布还不稳定,在这段时期如果使用了含有抗生素处方的药物,就会因为肠内细菌族群被破坏,引发免疫系统失调,容易产生过敏性疾病。而人体内存在的好菌本来就会随着年龄而递减,尤其到了老年时会更加严重。由于老年人的肠道机能会随着年龄退化,加上肠道菌群更少、蠕动缓慢,容易导致各种慢性疾病。


Dr. Su的叮咛——

吃抗生素时,要补充益生菌

当细菌感染造成喉咙发炎、肺炎、全身性感染等发炎情形,使用抗生素

治疗是一种常见的方式,不过连续服用抗生素3-4天,可能会造成腹泻,尤其

是 幼儿。这是因为原本用来消灭有害人体细菌的抗生素,同时也会将肠道中

能抑制坏菌生长的益菌消灭,由于肠道中缺少了益菌,于是造成腹泻的细菌

就趁机更加活跃,导致腹泻。此时补充益生菌,可大幅改善腹泻的状况。有

研究指出,儿童在接受抗生素治疗的同时,应该同时充益生菌。



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