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认清敏源
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肠道功能大透视
06-1015:41:10来自浏览(1745)字体:
[摘要]我们时常听到:“肠胃健康不找碴”、“天天维持肠道健康,帮助吸收均衡营养”、“只养好菌,不养坏菌”、“肠道够力,就有活力”、“定期体内环保,告别体内长期累积的负担”……等各式各样肠道相关保健食品的广告词,足以见得肠道状况的好坏,会直接影响我们身体健康的状态。

我们时常听到:“肠胃健康不找碴”、“天天维持肠道健康,帮助吸收均衡营养”、“只养好菌,不养坏菌”、“肠道够力,就有活力”、“定期体内环保,告别体内长期累积的负担”……等各式各样肠道相关保健食品的广告词,足以见得肠道状况的好坏,会直接影响我们身体健康的状态。

肠道是人体消化系统里重要的一环,主要功能有三,分别为:消化吸收、免疫防卫,以及神经调控。许多专家也一致认同,肠道是生命的原动力、健康的基石。

关于我们的小肠与大肠在身体所扮演的角色,你是否有正确的认识呢?以下从攸关身体健康的角度进一步说明。


小肠功能

不仅是人体最主要的消化及吸收器官,

也是身体健康与否的关键角色。

我们吃进去的食物,大约需要经过7-9个小时,才能完全通过


小肠。

小肠之所以称为小肠,主要是与另一个器官大肠相比,为腹部最主要、所占空间最大的部分。长达5-6公尺的小肠,蜷缩在看似空间并不很宽敞的腹部。

小肠又可细分为:十二指肠、空肠、回肠三部分。十二指肠因其长度约12根手指的长度而得名、空肠约长2.5公尺、回肠约长3.5公尺。

小肠的主要功能是吸收食物中的养分。作为小肠第一部分的十二指肠,接收了从胃部而来的食物,利用胆汁与胰液来帮助消化;接下来的空肠扛起了大部分的消化工程;第三部分的回肠负责大部分的养分吸收。小肠内部呈皱褶状,皱褶上有超过500万根的绒毛,每根绒毛上又长满更细的绒毛。

小肠绒毛吸收营养功用大

小肠绒毛上皮细胞有吸收营养的乳糜管(淋巴管)和微血管,负责将消化道中的脂肪酸、胺基酸、葡萄糖等吸收进血液。而光是这些绒毛摊开来的总面积,就达到人体表面积的五倍之大。

你究竟是胃痛还是肠痛?

小肠位于腹部中央,也就是肚脐

周围的腹腔内,十二指肠上接胃

部,回肠下连接大肠。在生活周

遭,你是否看过捧着肚脐早一带

的腹部喊“胃痛”的人?其实这

个部位疼痛应该是“肠痛”才是。

因此,我们必须清楚自己身体器

官的位置,才能够清楚表达自身

疼痛的所在之处,如此也能减少误诊的机率。


大肠功能

大肠吸收矿物质与水分,

也是运输粪便的通道。

大肠属于消化道的末段,消化后的食物残渣在大肠中约需要30-48小时,才会形成粪便。

大肠又分为盲肠、结肠、直肠三部分,呈现冂字形,由右下腹的盲肠开始,往上为升结肠,一路直抵右上腹,往左横向左上腹为横结肠,再往下至左下腹为降结肠,转个弯到下腹部中央处为乙状结肠,最后为垂直而下的直肠,将大部分的小肠围绕其中,总长度大约达至1.5-1.8公尺。

大肠的内壁平滑,不像小肠有绒毛组织,而是一个个类似袋状的结构。

大肠和便秘的关系密切

大肠的主要功能是吸收矿物质与水分,此外也是粪便形成必经的通道。

食物经由小肠消化吸收后,推进盲肠时还保留大约90%的水分,而在大肠吸收水分与矿物质的同时,这些已经过许多消化器官分解消化的食物便逐渐形成了残渣,结合在一起成为粪便,最后再经由直肠推进至肛门,排出体外。











小肠、大肠比一比

小肠

大肠

长度

5至6公尺

1.5至1.7公尺

内部结构

布满无数绒毛

内壁平滑

功能

消化及吸收营养分

吸收水分及矿物质

食物通过时间

7至9小时

30至48小时

肠内菌

疾病


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